En estos botones tienes un atajo con los ejercicios ordenados por grupos musculares.
EJERCICIOS DE PIERNAS EJERCICIOS DE PECHO
El press militar fue hace un tiempo un elemento básico de la sala de pesas, pero ahora es casi tan raro como esas enormes pesas triangulares de hierro con números blancos en el lateral. Hay varias razones para ello, una de las cuales es el meteórico aumento de la popularidad…
Si quieres desarrollar un torso en forma de V, los ejercicios de hombros son imprescindibles. Puedes pasar todo el tiempo que quieras trabajando tus pectorales, bíceps y abdominales, pero si cuelgan de unos hombros estrechos tu torso no se verá ni la mitad de impresionante. Ahí es dónde entra nuestro…
El Remo con Barra es un gran movimiento accesorio al peso muerto, y puede utilizarse como alternativa o como complemento al entrenamiento de la dominada. Cómo hacer remo con barra: el "sexto levantamiento" https://youtu.be/qGxSGldH1l8 En comparación con la mayoría de los demás movimientos accesorios, el remo con barra, o lo…
El entrenamiento de resistencia es más importante y mucho más efectivo que el cardio para la pérdida de grasa, y es una parte esencial de su programa de entrenamiento. Hay ocho ejercicios esenciales que todos deberían incluir en su programa de entrenamiento de resistencia. Por lo tanto, deseas obtener músculo y…
