Salmón al Horno con Limón y Ajo. Fácil y Rápido.

A los cocineros ocupados les encantará este tierno y perfectamente escamado salmón al horno con limón y ajo. Requiere poca preparación y menos de 20 minutos de cocción. El salmón horneado en papel de aluminio es una técnica inteligente que garantiza un salmón perfectamente cocinado y húmedo en todo momento.…

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Turrón de chocolate con almendras y aceite de oliva

Piedad es una de nuestras socias que de vez en cuando nos sorprende con una delicia gastronómica fitness a base de cacao y otros ingredientes saludables. De ahi se nos ocurrió preparar nosotros esta sencilla receta de turrón de chocolate con almendras y aceite de oliva. El chocolate a casi…

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La mejor postura para dormir

La Mejor Postura para Dormir, para Mejorar Sueño y Salud

Durante el sueño, el cuerpo trabaja para restablecerse y repararse. La posición en la que se duerme puede ayudar o dificultar ese proceso, dependiendo de la eficacia con la que se apoye la curvatura natural de la columna vertebral. También es habitual que la gente se despierte con nuevos dolores…

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cómo perder peso en la menopausia

Cómo perder peso en la menopausia. si se puede!!

Perder peso en la menopausia puede parecer mision imposible ya que el aumento de peso puede parecer iremediable al entrar en la cuarta década. Pero lo cierto es que no tiene por qué serlo. Los cambios hormonales naturales significan que puedes empezar a notar los síntomas de la menopausia, como…

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aceite de oliva para perder peso

¿Es bueno el Aceite de Oliva para Perder Peso?

El aceite de oliva se obtiene moliendo aceitunas y extrayendo el aceite, con el que mucha gente disfruta cocinando, rociando la pizza, la pasta y la ensalada, o utilizándolo como salsa para el pan. Pero es cierto que se puede usar aceite de oliva para perder peso... Veámoslo. Algunos de…

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Crossfit Lesiones Comunes y cómo prevenirlas

Hemos querido llamar este post "Crossfit, Lesiones comunes y como prevenirlas" por todo el fomo que hay sobre este deporte y así dar luz a muchas preguntas que nos hacéis. A pesar de sus beneficios en la quema de grasa, la construcción de músculo y el aumento de la fuerza,…

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jalones al pecho

Jalones al Pecho, Guía para principiantes

Las dominadas son fenomenales para la fuerza de la parte superior del cuerpo y el desarrollo de los músculos, pero son difíciles. Horriblemente difíciles. Hasta el punto de que mucha gente se caga después de un par de dominadas, si es que lo hace, lo que puede acabar con tu…

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Champú sin Sulfatos ni Siliconas

Estás aquí por que estás buscando un buen champú sin sulfatos, siliconas y parabenos. Pero déjanos explicarte, por si te queda alguna duda, por que la elección que estás apunto de tomar es la correcta. Los sulfatos y las siliconas se utilizan hoy en día en la mayoría de los…

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