7 Trucos para perder grasa abdominal rápidamente

Los michelines y la grasa abdominal son un problema muy común. En este arículo te comntamos de manera sencilla 7 trucos para perder grasa abdominal rápidamente y de forma sencilla. Si lo prefieres y no te apetele leer, puedes ver este vídeo de nuestro canal de Youtube, y ya que…

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Beneficios de Hacer Peso Muerto Todos los Días

El peso muerto es un ejercicio compuesto muy utilizado con pesas. Es muy eficaz para aumentar la fuerza activando los músculos más grandes de las piernas y la zona lumbar. En este artículo, te contaré los beneficios de hacer peso muerto todos los días. Si no te apetce leer tambien…

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Cómo hacer Curl Femoral Tumbado. Guía para Principiantes.

El Curl Femoral Tumbado es para la pierna lo que el curl de biceps es para el brazo. Aprendamos a realizarlo de la manera correcta. El entrenador pasa mucho tiempo elogiando  los ejercicios funcionales , y por una buena razón: el entrenamiento funcional afecta múltiples grupos musculares y articulaciones, y fortalece su cuerpo…

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Cómo hacer Patadas de Tríceps. Guía para principiantes

Machaca tus tríceps desde otro ángulo con estas patadas de tríceps o patadas de burro Para tener brazos grandes se necesitan bíceps grandes. Esa es la conclusión a la que llega mucha gente. Y es cierto, cuando se busca construir armas para romper camisetas, el entrenamiento de bíceps tomará la…

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Cómo hacer Press Francés. Guía para Principiantes.

Conoce el press francés o "rompe craneos" y utilizar este ejercicio de aislamiento para trabajar los tríceps El Press Francés o extensión de tríceps tumbado es uno de los mejores ejercicios de tríceps que puedes hacer, pero puede que tenga el nombre menos emocionante de todos los ejercicios. Claro, describe…

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Qué beber en un bar si estás a dieta. Bebidas que no engordan Con y Sin Alcohol

Hoy revisaremos bebidas que no engordan y que puedes pedir en tu bar cuando sales a hacer vida social. Descubrirás que existe mas mundo aparte de la Cocacola Ligth Cuando quieres perder peso, probablemente vigiles tu consumo de calorías. Claro, reducir la porción de ciertos alimentos para asegurarte de quemar más calorías…

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