En este artículo, exploraremos en detalle las propiedades y beneficios de la taurina, un suplemento popular utilizado para mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar general. Descubre cómo esta sustancia puede ayudarte a alcanzar tus metas fitness y optimizar tu desempeño en diversas actividades físicas. C4 uno de los mejores…
En nuestra búsqueda por promover una alimentación saludable y equilibrada, queremos presentarte una guía completa de los mejores alimentos ricos en carbohidratos que puedes incluir en tu dieta diaria. Estos alimentos no solo son una excelente fuente de energía, sino que también brindan nutrientes esenciales para mantener un estilo de…
Los michelines y la grasa abdominal son un problema muy común. En este arículo te comntamos de manera sencilla 7 trucos para perder grasa abdominal rápidamente y de forma sencilla. Si lo prefieres y no te apetele leer, puedes ver este vídeo de nuestro canal de Youtube, y ya que…
El peso muerto es un ejercicio compuesto muy utilizado con pesas. Es muy eficaz para aumentar la fuerza activando los músculos más grandes de las piernas y la zona lumbar. En este artículo, te contaré los beneficios de hacer peso muerto todos los días. Si no te apetce leer tambien…
El Curl Femoral Tumbado es para la pierna lo que el curl de biceps es para el brazo. Aprendamos a realizarlo de la manera correcta. El entrenador pasa mucho tiempo elogiando los ejercicios funcionales , y por una buena razón: el entrenamiento funcional afecta múltiples grupos musculares y articulaciones, y fortalece su cuerpo…
Coge unas pesas y trabajemos los bíceps y nada más que los bíceps con estos curl de bíceps con mancuernas y sus variaciones. BENEFICIOS DE LOS CURL DE BÍCEPS Al pensar en el levantamiento de pesas, la imagen que nos viene a la mente es probablemente la de alguien haciendo…
Machaca tus tríceps desde otro ángulo con estas patadas de tríceps o patadas de burro Para tener brazos grandes se necesitan bíceps grandes. Esa es la conclusión a la que llega mucha gente. Y es cierto, cuando se busca construir armas para romper camisetas, el entrenamiento de bíceps tomará la…
Conoce el press francés o "rompe craneos" y utilizar este ejercicio de aislamiento para trabajar los tríceps El Press Francés o extensión de tríceps tumbado es uno de los mejores ejercicios de tríceps que puedes hacer, pero puede que tenga el nombre menos emocionante de todos los ejercicios. Claro, describe…