Vamos a explicarte las rutinas de entrenamiento más conocidas, sus ventajas y para quién son ideales.Después te daremos ejemplos prácticos y recomendaciones personalizadas. 💪 1. Rutina Full Body ¿Qué es? Es una rutina en la que trabajas todo el cuerpo en cada sesión.Suele realizarse 3 veces por semana y es…
Prepárate para desafiar tus límites y llevar tus resultados al siguiente nivel. En esta rutina, nos adentraremos en el fascinante mundo del Sistema FST-7, una metodología revolucionaria creada por el renombrado culturista y entrenador Hany Rambod. ¿Qué es el Sistema FST-7? El sistema FST-7, que significa Fascia Stretch Training (Entrenamiento…
¡Ponte en la mejor forma de tu vida en el transcurso de las próximas 12 semanas usando la mejor rutina Full Body para mujeres! ¡Sigue leyendo y aprende más! RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO Objetivo principal Perder grasaTipo de entrenamiento Cuerpo completoNivel de entrenamiento PrincipianteDuración del programa 10 semanasDías por semana 4Tiempo por…
Carmen acaba de cumplir 30 años y no está contenta con su apariencia. Cuando Carmen estaba en el instituro, le encantaban las clases de gimnasio y también era muy activa fuera. A lo largo de los años, probó varias dietas, compró muchas membresías en gimnasios y simplemente no puede encontrar el…
Prepárate para la playa o cualquier evento importante con esta rutina de ejercicios para mujeres para bajar de peso y tonificar los músculos. La manera más rápida de desarrollar curvas delgadas. Esta guía está diseñada para que las mujeres se sientan sexys, seguras y fuertes. Le brinda herramientas para esculpir…
Dale a un hombre un par de mancuernas y podrá hacer unos cuantos juegos de curl y fortalecer sus bíceps. Pero si le das a ese hombre un par de las mejores mancuernas para un gimnasio en casa junto con un plan de entrenamiento con mancuernas en casa y puede cambiar todo su…
Desarrollar los músculos y fortalecerse es difícil, y cualquiera que te diga lo contrario probablemente esté tratando de venderte algo. Tienes que pagar tus cuotas en el gimnasio, prestar atención a tu dieta, tomar los suplementos adecuados y descansar y dormir mucho también. Es un proyecto a tiempo completo. Hoy…