Clases Colectivas Dorian Gym - Dorian Gym Archena

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Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
G.A.P. Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 11/11 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar	TOTAL BODY Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 9/9 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar	HIIT Necesitarás una toalla. 09.30 10.15 Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido. 10/10 plazas disponibles Reservar

CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar	GTA Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. 11/11 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 17.30 18.30 Necesitarás una toalla. 14/14 plazas disponibles Reservar	G.A.P. Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 12/12 plazas disponibles Reservar

TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 12/14 plazas disponibles Reservar HIIT Necesitarás una toalla. 20.30 21.15 Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido. 10/10 plazas disponibles Reservar	SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar G.A.P. Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 12/12 plazas disponibles Reservar TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 12/14 plazas disponibles Reservar GTA Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. 11/11 plazas disponibles Reservar	SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 13/14 plazas disponibles Reservar TOTAL BALANCE 20.30 21.30 9/9 plazas disponibles Reservar

Lunes

G.A.P. 11/11 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
TOTAL PUMP 12/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
HIIT 10/10 plazas disponibles
20.30 - 21.15
Reservar

Martes

TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
SPINNING BIKE 9/12 plazas disponibles
19.30 - 20.20
Reservar
G.A.P. 12/12 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Miércoles

TOTAL BODY 9/9 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
GTA 11/11 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
TOTAL PUMP 12/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
GTA 11/11 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Jueves

TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
SPINNING BIKE 9/12 plazas disponibles
19.30 - 20.20
Reservar
CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Viernes

HIIT 10/10 plazas disponibles
09.30 - 10.15
Reservar
G.A.P. 12/12 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
TOTAL PUMP 13/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
TOTAL BALANCE 9/9 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

No eventos hours available!

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar

			CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar CROSS CIRCUIT Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Circuito de entrenamiento funcional. Cardio-fuerza-abdominales. 12/12 plazas disponibles Reservar

Lunes

CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar

Jueves

CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar
CROSS CIRCUIT 12/12 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Lunes	Martes	Viernes
G.A.P. Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 11/11 plazas disponibles Reservar

		G.A.P. Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 12/12 plazas disponibles Reservar

	G.A.P. Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 12/12 plazas disponibles Reservar

Lunes

G.A.P. 11/11 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar

Martes

G.A.P. 12/12 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar

Viernes

G.A.P. 12/12 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
		GTA Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. 11/11 plazas disponibles Reservar

		GTA Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural. 11/11 plazas disponibles Reservar

Miércoles

GTA 11/11 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
GTA 11/11 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
				HIIT Necesitarás una toalla. 09.30 10.15 Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido. 10/10 plazas disponibles Reservar

HIIT Necesitarás una toalla. 20.30 21.15 Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido. 10/10 plazas disponibles Reservar

Lunes

HIIT 10/10 plazas disponibles
20.30 - 21.15
Reservar

Viernes

HIIT 10/10 plazas disponibles
09.30 - 10.15
Reservar

No eventos hours available!

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
	SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar		SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar
	SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar		SPINNING BIKE 19.30 20.20 9/12 plazas disponibles Reservar

Martes

SPINNING BIKE 9/12 plazas disponibles
19.30 - 20.20
Reservar

Jueves

SPINNING BIKE 9/12 plazas disponibles
19.30 - 20.20
Reservar

No eventos hours available!

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
				TOTAL BALANCE 20.30 21.30 9/9 plazas disponibles Reservar
				TOTAL BALANCE 20.30 21.30 9/9 plazas disponibles Reservar

Viernes

TOTAL BALANCE 9/9 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
		TOTAL BODY Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 9/9 plazas disponibles Reservar

Miércoles

TOTAL BODY 9/9 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar		TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 09.30 10.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar

	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 17.30 18.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar		TOTAL PUMP Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 17.30 18.30 Necesitarás una toalla. 14/14 plazas disponibles Reservar

TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 12/14 plazas disponibles Reservar		TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 12/14 plazas disponibles Reservar		TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 19.30 20.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 13/14 plazas disponibles Reservar
	TOTAL PUMP Necesitarás una toalla. 20.30 21.30 Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sé puntual y no te pierdas el calentamiento. 14/14 plazas disponibles Reservar

Lunes

TOTAL PUMP 12/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar

Martes

TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
20.30 - 21.30
Reservar

Miércoles

TOTAL PUMP 12/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar

Jueves

TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
09.30 - 10.30
Reservar
TOTAL PUMP 14/14 plazas disponibles
17.30 - 18.30
Reservar

Viernes

TOTAL PUMP 13/14 plazas disponibles
19.30 - 20.30
Reservar

No eventos available!

¿Y si no tengo plaza?

Pues si te has quedado sin sitio, por que se te ha olvidado reservar con antelación, no pierdas tu día de entrenamiento. Recuerda que todo suma. Prueba a realizar esta rutina en nuestra sala de musculación y no dudes en preguntar a los monitores cualquier duda que tengas, series, repeticiones, ejercicios, estiramientos…

Prueba también estas rutinas según cual sea tu nivel.

Rutina Gym para Mujeres Nivel Intermedio

Rutina Push Pull Leg para Avanzados