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Es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido.
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Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento de intervalos que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
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¿Y si no tengo plaza?

Pues si te has quedado sin sitio, por que se te ha olvidado reservar con antelación, no pierdas tu día de entrenamiento. Recuerda que todo suma. Prueba a realizar esta rutina en nuestra sala de musculación y no dudes en preguntar a los monitores cualquier duda que tengas, series, repeticiones, ejercicios, estiramientos…

Prueba también estas rutinas según cual sea tu nivel.

Rutina Gym para Mujeres Nivel Intermedio

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