Toda la info sobre los suplementos para ciclismo, que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento sobre la bici. No hace falta decir que mientras lleves una dieta equilibrada, no necesitas suplementos para apoyar tu entrenamiento y tus carreras, independientemente del ejercicio que te guste hacer. Sin embargo, tampoco hay duda…
Concéntrate en el descanso y la recarga de combustible para reparar tus músculos y recuperarte más rápido después de un duro entrenamiento. Aprendamos las mejores maneras de recuperarse después de entrenar. El tiempo es el mayor sanador después de un duro entrenamiento, pero hay cosas que puedes hacer para acelerar…
El pullover con mancuernas es un ejercicio que se realiza tumbado contra un banco y levantando una mancuerna o un aparato con peso similar por encima de la cabeza con ambos brazos, manteniendo los glúteos y la parte inferior de la espalda firmemente presionados contra la superficie del banco para…
La sentadilla convencional se considera el "rey de los ejercicios" y una herramienta esencial en prácticamente cualquier programa serio de levantamiento de pesas. Como tal, casi todos los usuarios han deseado aumentar el peso total de su sentadilla, algo que en realidad es bastante simple, una vez que comprende los…
Una guía experta para mejorar la forma de tu press de banca, junto con todo lo que necesitas saber para realizar el ejercicio de forma segura. Asi que si eres principiante o quieres mejorar tu técnica, este artículo , te interes!! Si entras en cualquier gimnasio del mundo, independientemente de…
Un vistazo rápido a los mejores guantes de entrenamiento con pesas. Mejor en general: guantes de levantamiento de pesas acolchados TrideerLos mejores guantes de dedos completos: Guantes BIONIC Guantes de dedos completos BeastModeLos mejores guantes ventilados: ajuste los guantes de levantamiento de pesas ventilados activosLos mejores guantes sin muñequera: guantes de levantamiento de pesas…
Te duele la espalda, tienes los tobillos hinchados y no puedes dormir (¡no hablemos de la hinchazón y el estreñimiento!). Ojalá hubiera algo que pudieras hacer para minimizar los síntomas habituales del embarazo. Resulta que sí lo hay: el ejercicio y entrenamiento para embarazadas es una de las curas más…
Los mejores polvos de proteína de Amix según los expertos. Atrás quedaron los días en los que las proteínas en polvo solo se encontraban en las despensas de los atletas y los levantadores de pesas profesionales. A partir de 2018, el mercado de los polvos de proteína de suero se…