Si quieres desarrollar un torso en forma de V, los ejercicios de hombros son imprescindibles. Puedes pasar todo el tiempo que quieras trabajando tus pectorales, bíceps y abdominales, pero si cuelgan de unos hombros estrechos tu torso no se verá ni la mitad de impresionante. Ahí es dónde entra nuestro…
El Remo con Barra es un gran movimiento accesorio al peso muerto, y puede utilizarse como alternativa o como complemento al entrenamiento de la dominada. Cómo hacer remo con barra: el "sexto levantamiento" https://youtu.be/qGxSGldH1l8 En comparación con la mayoría de los demás movimientos accesorios, el remo con barra, o lo…
Perder peso y quemar grasa puede ser difícil. Aunque no hay atajos, hay muchas cosas que puedes hacer para facilitar tu camino. Utiliza estos consejos para bajar de peso saludablemente y acelerar la quema de grasa.. Si quieres bajar de peso saludablemente, tienes que comer menos y hacer más ejercicio.…
El pre-entrenamiento Total War es un suplemento todo en uno formulado para aumentar la resistencia, mejorar la concentración y aumentar la energía a través de ingredientes de calidad respaldados por la evidencia. Propiedad de Redcon1 LLC, la marca promete un gran valor con su producto y ofrece una garantía de…
Desarrollar los músculos y fortalecerse es difícil, y cualquiera que te diga lo contrario probablemente esté tratando de venderte algo. Tienes que pagar tus cuotas en el gimnasio, prestar atención a tu dieta, tomar los suplementos adecuados y descansar y dormir mucho también. Es un proyecto a tiempo completo. Hoy…
Aunque generalmente se consideran seguros, algunos preentrenamientos tienen efectos secundarios no deseados. En este artículo, revelamos por qué pica el pre entreno y qué puedes hacer al respecto.Antes de que existieran los suplementos preentrenamiento, si querías tener más energía, te tomabas una o dos tazas de café, quizás comías un…
Puede que antes se considerara que saltar a la comba era un pasatiempo para las colegialas, pero hay una buena razón -o más exactamente, varias buenas razones- por la que también es una herramienta de entrenamiento favorita para los boxeadores. En este artículo conocerás los beneficios de saltar a la…
Antes de meternos en profundidad en este artículo definamos bien qué es el core en el mundo del deporte. ¿Qué es el core? Aunque existe ambigüedad sobre lo que constituye 'el core', y la evaluación física de su función es variable (Kibler, et al., 2006) (Clark, et al., 2018). A…