Categoría: Estilo de Vida

5 consejos para ayudarte a perder grasa

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Perder peso es una cosa, pero verte musculado y definido es otra totalmente diferente. Lograr ambos objetivos en el fitness puede parecer imposible al principio, pero en realidad se puede lograr si se sigue una estrategia inteligente. Con el enfoque y el plan de dieta correctos, junto con una rutina de ejercicio consistente, puede eliminar...

Cómo empezar un estilo de vida Fitness

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Todo comienza por una razón y el fitness no es una excepción a la regla. A menos que tengas una buena razón para empezar no podrás mantenerte comprometido y seguir con tus resoluciones. La buena noticia es que la mayor parte es mental, lo que significa que puedes poner en marcha un plan de acción...

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Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de España, seis de cada 10 adultos dicen que experimentan estrés o ansiedad diariamente. Aunque no hay una solución rápida para eliminar completamente el estrés de tu vida, hay formas de controlar mejor el estrés. Pedimos a nuestros expertos en fitness de Dorian Gym y a los profesionales...

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SMART FITNESS. Alcanza tus objetivos de forma física a corto y largo plazo haciéndote primero una pregunta: ¿Por qué? Fijar metas de acondicionamiento físico te da puntos de referencia medibles para esforzarte durante tus entrenamientos. También ayuda a proporcionar un camino a seguir y la motivación para llegar allí. Especialmente si creas metas usando la...

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Hacer cambios en tu rutina para llevar un estilo de vida más saludable puede ser difícil. Es un compromiso para elegir comidas más saludables y sacar tiempo para hacer ejercicio. Por eso creo que una red de apoyo es tan importante para ayudarte a mantenerte en el camino. En este artículo te ayudamos a encontrar...

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Después de hacer ejercicio, es posible que te encuentres de mejor humor y que seas capaz de pensar con más claridad. Si es así, no es una coincidencia – estos son algunos de los beneficios del ejercicio para Tu cerebro. En este artículo conocerás la relación directa que tiene el ejercicio y la salud mental....