En el mundo del bienestar y la búsqueda de soluciones naturales para el estrés y la ansiedad, la ashwagandha, pronunciado asguaganda, ha emergido como una de las plantas más aclamadas. Pero… ¿qué es exactamente esta hierba que también se conoce como ginseng indio o baya del sueño? Aunque hoy muchos…
Los michelines y la grasa abdominal son un problema muy común. En este arículo te comntamos de manera sencilla 7 trucos para perder grasa abdominal rápidamente y de forma sencilla. Si lo prefieres y no te apetele leer, puedes ver este vídeo de nuestro canal de Youtube, y ya que…
Hoy revisaremos bebidas que no engordan y que puedes pedir en tu bar cuando sales a hacer vida social. Descubrirás que existe mas mundo aparte de la Cocacola Ligth Cuando quieres perder peso, probablemente vigiles tu consumo de calorías. Claro, reducir la porción de ciertos alimentos para asegurarte de quemar más calorías…
¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando estas 21 días sin beber alcohol? Abstenerse del alcohol, aunque sea por poco tiempo, puede tener beneficios increíbles. Desde una mejor calidad del sueño hasta una mejora del cutis y de las finanzas, pasar tres semanas sin alcohol puede suponer una gran diferencia…
Construir músculo y perder peso simultáneamente -un proceso conocido como recomposición corporal son los objetivos gemelos del entrenamiento con pesas y el acondicionamiento físico. Pero como son procesos fisiológicos contradictorios, el cuerpo se resiste a hacer ambas cosas al mismo tiempo. En cambio, nuestro cuerpo ha evolucionado para aumentar tanto…
El cuerpo puede producir creatina de forma natural, pero a menudo necesitamos consumir fuentes dietéticas de creatina para cumplir las recomendaciones diarias. ¿Te has preguntado qué alimentos son ricos en creatina? Entonces este artículo es para ti. Siete alimentos son naturalmente ricos en creatina. Siga leyendo para aprender sobre la…
¿Te encantan las galletas de avena pero no todo el azúcar y las calorías? ¡ Estas galletas saludables de avena y chocolate son una opción increíble! Sin azúcar refinada, sin harina ni huevos, ¡estas galletas de avena con plátano y chocolate tienen menos de 100 calorías cada una! ¡Estas galletas de avena con chocolate sin azúcar!…
Cualquiera que haya intentado perder peso sabe lo difícil que puede ser. Si bien puede ser bastante fácil acumular kilos, perderlos puede ser increíblemente difícil. Muchos nos preguntais por privado, "Cómo perder peso sin hacer ejercicio" La gente a menudo recomienda el ejercicio como una forma de perder peso. Si bien hacer…