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La creatina y la caída del pelo

Revelación de lo que dicen las investigaciones sobre la creatina y la caída del pelo.Los atletas y los entusiastas del ejercicio se complementan con creatina para mejorar la masa muscular, el rendimiento y la recuperación. También se ha demostrado que mejora la salud de las personas mayores y de quienes…

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Creatina para las mujeres Deberían las mujeres tomar creatina

Creatina para las mujeres: ¿Deberían las mujeres tomar creatina?

Las mujeres a menudo se sienten intimidadas por los suplementos de creatina debido a varios conceptos erróneos. Averigüemos lo que dicen las investigaciones y combatamos estos conceptos erróneos para que puedas tomar creatina con confianza. Muchas mujeres se preguntan si deben tomar creatina. Es posible que se pregunten las respuestas…

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El mejor momento para tomar creatina

¿Hay un mejor momento para tomar suplementos de creatina para obtener los mejores resultados? ¡Vamos a averiguar! ¿Qué es la creatina? La creatina es uno de los suplementos dietéticos de entrenamiento más populares. Aquellos que participan en deportes, culturismo o rutinas regulares de fitness experimentan muchos grandes beneficios al consumir creatina.…

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Lee más sobre el artículo ¿Cuánto peso puedo perder en cuatro meses?
cuanto peso puedo perder en 4 meses

¿Cuánto peso puedo perder en cuatro meses?

Dieciséis semanas pueden no parecer mucho, pero puedes transformar tu apariencia y tu forma de sentir en tan poco tiempo. Te revelamos cuánto peso puedes esperar perder en cuatro semanas y cómo hacerlo. Cuando se trata de perder peso, muchas personas son campeones de las postergaciones. Dicen cosas como: "Comenzaré mi dieta…

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Salmón al Horno con Limón y Ajo. Fácil y Rápido.

A los cocineros ocupados les encantará este tierno y perfectamente escamado salmón al horno con limón y ajo. Requiere poca preparación y menos de 20 minutos de cocción. El salmón horneado en papel de aluminio es una técnica inteligente que garantiza un salmón perfectamente cocinado y húmedo en todo momento.…

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Turrón de chocolate con almendras y aceite de oliva

Piedad es una de nuestras socias que de vez en cuando nos sorprende con una delicia gastronómica fitness a base de cacao y otros ingredientes saludables. De ahi se nos ocurrió preparar nosotros esta sencilla receta de turrón de chocolate con almendras y aceite de oliva. El chocolate a casi…

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¿Es bueno el Aceite de Oliva para Perder Peso?

El aceite de oliva se obtiene moliendo aceitunas y extrayendo el aceite, con el que mucha gente disfruta cocinando, rociando la pizza, la pasta y la ensalada, o utilizándolo como salsa para el pan. Pero es cierto que se puede usar aceite de oliva para perder peso... Veámoslo. Algunos de…

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Remedios para las agujetas, caseros y no tan caseros

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable y activo. Mejora el corazón y los pulmones y fortalece los huesos y los músculos. Sin embargo, el ejercicio puede provocar agujetas. Esto es habitual si pruebas un nuevo ejercicio o aumentas su intensidad. Es posible que utilices…

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