Durante el sueño, el cuerpo trabaja para restablecerse y repararse. La posición en la que se duerme puede ayudar o dificultar ese proceso, dependiendo de la eficacia con la que se apoye la curvatura natural de la columna vertebral. También es habitual que la gente se despierte con nuevos dolores…
Perder peso en la menopausia puede parecer mision imposible ya que el aumento de peso puede parecer iremediable al entrar en la cuarta década. Pero lo cierto es que no tiene por qué serlo. Los cambios hormonales naturales significan que puedes empezar a notar los síntomas de la menopausia, como…
Estás aquí por que estás buscando un buen champú sin sulfatos, siliconas y parabenos. Pero déjanos explicarte, por si te queda alguna duda, por que la elección que estás apunto de tomar es la correcta. Los sulfatos y las siliconas se utilizan hoy en día en la mayoría de los…
Perder peso y quemar grasa puede ser difícil. Aunque no hay atajos, hay muchas cosas que puedes hacer para facilitar tu camino. Utiliza estos consejos para bajar de peso saludablemente y acelerar la quema de grasa.. Si quieres bajar de peso saludablemente, tienes que comer menos y hacer más ejercicio.…
Controlar la alimentación por estrés en las mujeres es siempre importante, ya que comer en exceso supone un riesgo de obesidad, hipertensión, hiperglucemia y otros factores de riesgo de enfermedad. El aumento de peso asociado a la sobrealimentación también puede contribuir al estrés, la ansiedad y la depresión, por lo…
Si alguna vez te has esforzado en la cinta de correr o en la elíptica y has visto que has quemado calorías que equivalen a las de un pequeño snack, probablemente te hayas preguntado: "¿Cuánto cardio para perder peso?". Ser una persona ocupada significa que no tienes una tonelada de…
Hace poco me etiquetaron en un foro público en el que una mujer se desahogaba sobre su frustración y deseo para perder peso a partir de los 40 años que ya tenia. Mi respuesta fue probablemente demasiado larga e incluyó una cantidad abrumadora de información para un hilo de discusión.…
Todo comienza por una razón y el fitness no es una excepción. A menos que tengas una buena razón para empezar no podrás mantenerte comprometido y seguir con tus propósitos. La buena noticia es que la mayor parte es mental, lo que significa que puedes poner en marcha un plan…