Los michelines y la grasa abdominal son un problema muy común. En este arículo te comntamos de manera sencilla 7 trucos para perder grasa abdominal rápidamente y de forma sencilla. Si lo prefieres y no te apetele leer, puedes ver este vídeo de nuestro canal de Youtube, y ya que…
Hemos querido llamar este post "Crossfit, Lesiones comunes y como prevenirlas" por todo el fomo que hay sobre este deporte y así dar luz a muchas preguntas que nos hacéis. A pesar de sus beneficios en la quema de grasa, la construcción de músculo y el aumento de la fuerza,…
Todo comienza por una razón y el fitness no es una excepción. A menos que tengas una buena razón para empezar no podrás mantenerte comprometido y seguir con tus propósitos. La buena noticia es que la mayor parte es mental, lo que significa que puedes poner en marcha un plan…
Estos días con el tema del CoronaVirus en el ambiente nos ha tocado quedarnos en casa. Si tienes que trabajar en casa por cualquier razón, sabes que no es un picnic, hacer ejercicio en casa tampoco lo es. Pensamos en el trabajo en casa como algo libre de estrés, hiperproductivo…
SMART FITNESS. Alcanza tus objetivos de forma física a corto y largo plazo haciéndote primero una pregunta: ¿Por qué? Fijar metas de acondicionamiento físico te da puntos de referencia medibles para esforzarte durante tus entrenamientos. También ayuda a proporcionar un camino a seguir y la motivación para llegar allí. Especialmente…
Se ha comprobado científicamente que una dieta saludable proporciona numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de varias enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud del cuerpo. recomendaciones para una dieta saludable Sin embargo, hacer cambios importantes en tu dieta a veces puede parecer muy abrumador.…