El cuerpo puede producir creatina de forma natural, pero a menudo necesitamos consumir fuentes dietéticas de creatina para cumplir las recomendaciones diarias. ¿Te has preguntado qué alimentos son ricos en creatina? Entonces este artículo es para ti. Siete alimentos son naturalmente ricos en creatina. Siga leyendo para aprender sobre la…
Pregúntele a cualquier culturista qué hay en su menú diario y es probable que mencione la avena en algún momento. Debido a que la nutrición de la avena incluye mucha fibra y carbohidratos de lenta digestión, este alimento básico para el desayuno puede alimentar sus entrenamientos y mejorar tu salud…
Todos los expertos dicen que eres lo que comes. A su vez, mucha gente cree que esto se traduce en que eres responsable de lo que alimentas a los millones de organismos que viven dentro de ti, especialmente en tu intestino. El revestimiento de tu estómago está cubierto con millones…