Este es un regalo para todas esas madres que quieren cuidarse. Feliz Día De La madre Fitness.
¿Cómo hago para sacar tiempo…? En nuestro Gimnasio Dorian Gym en Archena deben hacernos esta pregunta cincuenta veces al mes.

Bueno, nuestra respuesta en la mayoría de los casos decimos que puedes hacer y tener todo, pero no al mismo tiempo. Yo digo que puedes hacerlo todo a la vez pero un poco “mierda”. Perdón por la palabrota, pero creo que se entiende. Poniéndolo con un tono menos polémico, abandona la noción de perfección.

Encuentro que las mujeres modernas a menudo se sienten de dos maneras: Deberían ser mártires y hacer todos los sacrificios por su familia o no son buenas esposas, hijas, madres, amigas, etc. O, que debería ser capaz de hacer todo perfectamente. Lo que me hace querer reírme a carcajadas.

Si bien es cierto que antes de los niños muchas mujeres estaban entrenado. Muchas eran trabajadoras y completaban una semana de trabajo de 40 horas con facilidad, después de cada jornada laboral venían al gimnasio 5 veces a la semana y nunca se perdían la clase de TotalPump de Hana. de 50 minutos de alta intensidad y siempre en su lugar favorito incluso muchas se dejaban caer los sábados por la mañana. Eran increíblemente productivas. Rara vez las veíamos agotadas. Estaban en la cima de mi carrera y en la mejor forma de sus vidas.

Luego, tuvieron un hijo y todo cambió. Muchas nos decian: “Amo a mis hijos. No te lo tomes a mal. Pero si te dijera que no te arruinan la vida, estaría mintiendo. (Al menos la vida como la conocías antes).

Nosotros desde Dorian Gym le adaptamos un nuevo plan para que al final su nueva vida fuera inmensamente más gratificante… Hacen ejercicio 4 veces a la semana como máximo durante no más de 30 minutos por sesión. A menudo se ejercitan en casa para ahorrar tiempo de conducción. Los días de TotalPump y las clases de spinning que superan la hora son un recuerdo lejano. Logramos eliminarles de su vida ese estrés y les hacemos ver que por perderse una o dos clases en su gimnasio favorito no pasa nada, puede ejercitarse en casa con nuestros planes.. La conclusión es que los niños cambian tus prioridades y de repente leerle a tu hijo un cuento antes de dormir se convierte en algo más importante que tener un six pack en tu abdomen. Y dudo mucho que alguno de nosotros esas abdominales les aguanten al final de sus vidas y piense, “vaya, ojalá hubiera pasado más tiempo entrenando”.

Dicho esto, nos damos cuenta de que hay una manera de seguir siendo una buena madre, mantener la salud y hacer un esfuerzo en tus relaciones. Se trata de darse cuenta de que la maternidad no es todo o nada. Tus hijos no te necesitan en cada evento, en cada juego, viendo cada movimiento, o esperando cada palabra. Tenemos fuertes límites en el tiempo de los niños y nunca lo mezcláis con el trabajo. Dicho esto, también sé que estar sano y feliz es lo mejor que puedes hacer por tus hijos. Es un gran ejemplo para ellos y les permite no sentirse preocupados por ti, tu salud o tu felicidad.

Así que en este Día de la Madre me gustaría decir que se dé el regalo del tiempo. 8 horas a la semana como mínimo para ser exactos. con el tiempo descubrirás que ese es el numero mágico. Con 8 horas puedes encajar en 5 entrenamientos asesinos en tu casa o en nuestro centro. Ir una vez a la semana a nuestro fisioterapeuta y visitar a tu peluquera favorita y aun te sobrará una hora por si te pilla algún atasco. Y no me digas que no puedes encontrar ese tiempo. Si muchas de nuestras socias pueden, tú puedes. Hay aproximadamente 16 horas de vigilia en un día y 7 días en una semana. Eso te deja con 112 horas de vigilia. Si tienes una semana de trabajo de 40 horas y luego tomas 50 horas para tus hijos y los mandados de la casa deberías ser más que capaz de capturar las otras 8 horas para ti de las 32 que sobran. La clave es comprometerse. Saber que vale la pena el tiempo. Luego, programarlo en consecuencia.

Así que, Feliz Día de la Madre Fitness. Que tengáis un hermoso día con la familia y los amigos. Y no te olvides de honrarte a ti misma.

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