Cómo hacer Patadas de Tríceps. Guía para principiantes

Machaca tus tríceps desde otro ángulo con estas patadas de tríceps o patadas de burro Para tener brazos grandes se necesitan bíceps grandes. Esa es la conclusión a la que llega mucha gente. Y es cierto, cuando se busca construir armas para romper camisetas, el entrenamiento de bíceps tomará la…

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Cómo hacer Press Francés. Guía para Principiantes.

Conoce el press francés o "rompe craneos" y utilizar este ejercicio de aislamiento para trabajar los tríceps El Press Francés o extensión de tríceps tumbado es uno de los mejores ejercicios de tríceps que puedes hacer, pero puede que tenga el nombre menos emocionante de todos los ejercicios. Claro, describe…

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