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qué es el core y como trabajarlo

Qué es el CORE en el fitness y qué beneficios tiene trabajarlo

Antes de meternos en profundidad en este artículo definamos bien qué es el core en el mundo del deporte. ¿Qué es el core? Aunque existe ambigüedad sobre lo que constituye 'el core', y la evaluación física de su función es variable (Kibler, et al., 2006) (Clark, et al., 2018). A…

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