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leche de soja mujeres

¿la leche de soja es mala para las mujeres?

La reputación de la leche de soja en cuanto a sus beneficios para la salud de las mujeres se ha empeorado en las últimas décadas, pero las investigaciones recientes indican que la leche de soja es segura y realmente saludable para que la mayoría de las mujeres la beban. La…

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BENEFICIOS DE LA AVENA PARA LA SALUD

Beneficios de la avena: ¿Qué tan saludable es la avena?

Pregúntele a cualquier culturista qué hay en su menú diario y es probable que mencione la avena en algún momento. Debido a que la nutrición de la avena incluye mucha fibra y carbohidratos de lenta digestión, este alimento básico para el desayuno puede alimentar sus entrenamientos y mejorar tu salud…

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Lee más sobre el artículo ¿Cuál es la diferencia entre prebióticos y probióticos?
Diferencias entre alimentos prebióticos y probióticos

¿Cuál es la diferencia entre prebióticos y probióticos?

Todos los expertos dicen que eres lo que comes. A su vez, mucha gente cree que esto se traduce en que eres responsable de lo que alimentas a los millones de organismos que viven dentro de ti, especialmente en tu intestino. El revestimiento de tu estómago está cubierto con millones…

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Lo que debes saber sobre el Índice Glucémico

Es ampliamente conocido que comer una dieta abundante en alimentos enteros como frutas y verduras es bueno para nuestra salud. Sin embargo, a veces oigo a la gente expresar su preocupación por el índice glucémico (IG) de algunas frutas y verduras. Con sólo el 10% de los adultos españoles que…

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Lee más sobre el artículo El ayuno intermitente podría ayudarte a vivir más tiempo
beneficios del ayuno intermitente

El ayuno intermitente podría ayudarte a vivir más tiempo

Si aún nos ha oído hablar de ello, en este artículo te explicaremos el concepto de ayuno intermitente. Consiste en especificar una hora del día llamada "de alimentación" en la que comerás todas las calorías diarias y luego ayunará durante el resto del día. Típicamente, la ventana de tiempo de…

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25 recomendaciones para una dieta saludable

Se ha comprobado científicamente que una dieta saludable proporciona numerosos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de varias enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud del cuerpo. recomendaciones para una dieta saludable Sin embargo, hacer cambios importantes en tu dieta a veces puede parecer muy abrumador.…

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