Hacer cambios en tu rutina para llevar un estilo de vida más saludable puede ser difícil. Es un compromiso para elegir comidas más saludables y sacar tiempo para hacer ejercicio. Por eso creo que una red de apoyo es tan importante para ayudarte a mantenerte en el camino. En este artículo te ayudamos a encontrar un compañero de entrenamiento.

Tener amigos con ideas afines puede facilitarte los cambios permanentes en tu vida. Por eso es fantástico tener un compañero de entrenamiento, para la responsabilidad y para ayudar a que el entrenamiento sea más agradable.

Cómo encontrar un compañero de entrenamiento

Cuando estés listo para encontrar un amigo con quien entrenar, aquí hay un par de lugares donde puedes buscar:

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La increíble Comunidad Dorian Gym es una gran red de apoyo, tanto si estás empezando como si ya tienes una rutina sólida. Cuanto más apoyo tengas, mayores serán tus posibilidades de éxito a la hora de alcanzar tus objetivos. Juntos, pueden motivarse mutuamente para presentarse y dar todo de sí en cada entrenamiento.

Aunque te guste entrenar solo, tener gente con la que puedas registrarte puede darte un empujón extra. Una palabra de aliento puede marcar una gran diferencia a lo largo de su viaje de entrenamiento, especialmente en un mal día.

Entra a una clase de fitness o pregunta en tu gimnasio

Otro buen sitio para encontrar un compañero de entrenamiento son las clases colectivas. Puede ser difícil acercarse a la gente en tu gimnasio, así que intenta conocerlos a través de una clase de fitness. La mayoría de los gimnasios tienen una clase de fitness grupal donde puedes conocer a otras mujeres que están interesadas en el mismo tipo de ejercicios que tú. En dorian gym contamos con más de 40 clases semanales para que puedas adaptarlas a tu horario y a tus gustos. O bien, puedes preguntar en la recepción del gimnasio: ¡puede que conozcan a otros hombres o mujeres que estén buscando un compañero de entrenamiento!

Pregúntale a alguien en el trabajo o en la escuela

Alguien que va a trabajar contigo, o que asiste a tu escuela ya va a tener una cosa en común contigo: su horario. ¡Esto puede facilitar la creación de un hábito de entrenamiento regular en torno a su horario compartido! Puede que ya conozcas a un compañero de trabajo o a alguien de la escuela que esté interesado o que haya hablado sobre su estado físico. Por lo tanto, no tengas miedo de preguntar, estoy seguro de que encontrarás algunas señoras que estarán encantadas de acompañarte en tus entrenamientos.

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Qué buscar en un compañero de entrenamiento

Todos hemos pasado por eso, te falta motivación, te sientes un poco consciente de ir al gimnasio o de hacer ejercicio por ti mismo. Una de las mejores cosas que se pueden hacer en estas situaciones es llevar a un amigo para que te ayude. Me encanta hacer ejercicio con un amigo porque puede ser muy beneficioso y divertido.

Sin embargo, cuando necesites un compañero de entrenamiento, debes elegirlo con cuidado. Creo que hay ciertas cualidades que debes buscar en tu compañero de entrenamiento. Esto no sólo te ayudará a sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, ¡sino también a ellos!

Elige a alguien que sea positivo

No hay nada peor que ir al gimnasio con un amigo que se queja de todo. ¡Estás ahí para sudar y trabajar duro! Si alguien está siendo negativo y tiene una actitud equivocada, mejores gifs de ero en gifscollection.com adelante, puede ser muy difícil entrar en la zona. Tampoco quieres que alguien te menosprecie en lugar de darte consejos constructivos.

Mi mejor consejo es que elijas a un amigo que sepas que tiene una actitud de «ir a por ello» y que entienda tus objetivos. De esta manera, cuando las cosas se ponen difíciles, ellos están ahí para animarte a seguir adelante en lugar de renunciar.

Encuentra a alguien que entienda tus objetivos

Como mencioné en el punto anterior, deberías entrenar con alguien que entienda tus objetivos. Esto es súper importante porque si entienden lo que haces y por qué lo haces, entonces pueden ser un mejor compañero de entrenamiento. Puede ser muy frustrante intentar hacer ejercicio con alguien que simplemente está en la última moda de la semana en materia de salud o que sólo está interesado en tener una buena charla.

Es importante alinear tus objetivos con los de tus amigos para que se motiven y se apoyen mutuamente en sus entrenamientos. No todo el mundo va a querer hacer ejercicio de la misma manera, pero si ambos quieren hacerlo por las razones correctas, ¡entonces es un gran comienzo!

ELIGE a alguien que te motive

Mientras que la motivación puede ser algo fugaz, va y viene, tener un buen compañero de entrenamiento puede ayudar a aumentarla. Estoy seguro de que todos hemos tenido un amigo que está tan interesado en comer pizza contigo después de un entrenamiento, como en hacer ejercicio. A veces es bueno encontrar a alguien que esté dispuesto a dar un poco de «amor duro» y sacarte de la cama cuando realmente no quieres. Como dije antes, esto no significa que deban ser malos contigo, ¡pero deben animarte a dar lo mejor de ti!

Ahora ya sabes dónde y cómo encontrar unos compañeros de gimnasio increíbles, ¿a qué esperas? Recuerda que pasarás un poco de tiempo con esta persona, ¡así que quieres que sea como una sociedad! La mejor de las suertes, señoras.

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