Dieciséis semanas pueden no parecer mucho, pero puedes transformar tu apariencia y tu forma de sentir en tan poco tiempo. Te revelamos cuánto peso puedes esperar perder en cuatro semanas y cómo hacerlo. Cuando se trata de perder peso, muchas personas son campeones de las postergaciones. Dicen cosas como: "Comenzaré mi dieta…
Todo comienza por una razón y el fitness no es una excepción. A menos que tengas una buena razón para empezar no podrás mantenerte comprometido y seguir con tus propósitos. La buena noticia es que la mayor parte es mental, lo que significa que puedes poner en marcha un plan…
SMART FITNESS. Alcanza tus objetivos de forma física a corto y largo plazo haciéndote primero una pregunta: ¿Por qué? Fijar metas de acondicionamiento físico te da puntos de referencia medibles para esforzarte durante tus entrenamientos. También ayuda a proporcionar un camino a seguir y la motivación para llegar allí. Especialmente…
Después de hacer ejercicio, es posible que te encuentres de mejor humor y que seas capaz de pensar con más claridad. Si es así, no es una coincidencia - estos son algunos de los beneficios del ejercicio para Tu cerebro. En este artículo conocerás la relación directa que tiene el…