Concéntrate en el descanso y la recarga de combustible para reparar tus músculos y recuperarte más rápido después de un duro entrenamiento. Aprendamos las mejores maneras de recuperarse después de entrenar. El tiempo es el mayor sanador después de un duro entrenamiento, pero hay cosas que puedes hacer para acelerar…
Controlar la alimentación por estrés en las mujeres es siempre importante, ya que comer en exceso supone un riesgo de obesidad, hipertensión, hiperglucemia y otros factores de riesgo de enfermedad. El aumento de peso asociado a la sobrealimentación también puede contribuir al estrés, la ansiedad y la depresión, por lo…
Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de España, seis de cada 10 adultos dicen que experimentan estrés o ansiedad diariamente. Aunque no hay una solución rápida para eliminar completamente el estrés de tu vida, hay formas de controlar mejor el estrés. Pedimos a nuestros expertos en fitness de Dorian…
Después de hacer ejercicio, es posible que te encuentres de mejor humor y que seas capaz de pensar con más claridad. Si es así, no es una coincidencia - estos son algunos de los beneficios del ejercicio para Tu cerebro. En este artículo conocerás la relación directa que tiene el…