Beneficios de la avena: ¿Qué tan saludable es la avena?

Pregúntele a cualquier culturista qué hay en su menú diario y es probable que mencione la avena en algún momento. Debido a que la nutrición de la avena incluye mucha fibra y carbohidratos de lenta digestión, este alimento básico para el desayuno puede alimentar sus entrenamientos y mejorar tu salud…