Hay mucha información diferente en lo que respecta a la nutrición. Por ello, puede ser difícil averiguar cuál es la forma más saludable de comer. Por eso tiene sentido que muchas personas pongan su futuro dietético en manos de profesionales y decidan contratar un nutricionista o dietista. Al fin y al cabo, se trata de expertos en alimentación y bienestar, que suelen contar con conocimientos actualizados en materia de bienestar. La orientación profesional puede ser útil, sobre todo en un ámbito como el de la nutrición, que a veces parece estar en constante cambio. Pero es posible que te preguntes qué esperar, o si es realmente una buena idea que otra persona te diga lo que tienes que comer. Por eso, antes de concertar una cita, debe conocer sus necesidades y limitaciones específicas.

Si estás pensando en contratar a un nutricionista o a un dietista en Archena o alrededores, querrás conocer los principales pros y contras antes de acudir.

Pros de contratar un nutricionista

Irás más allá de las dietas de moda o populares.

El hecho de que la ceto esté de moda en Internet no significa que tu nutricionista o dietista te la vaya a sugerir. En cambio, pueden ayudar a separar la realidad de la ficción. “Son profesionales y ayudan a la gente a hacer cambios sostenibles”, dice la nutricionista registrada Mascha Davis MPH, RDN. “Los dietistas quieren que tengas éxito a largo plazo. Te ayudarán a encontrar una dieta que funcione. Como su trabajo está basado en la evidencia, no te venderán dietas de moda ni tendencias”.

Y recuerda que la nutrición es sólo una parte de un estilo de vida saludable. Otra parte es el ejercicio, y ahí es donde entra Dorian Gym.

Pueden diseñar planes personales.

Ver consejos en Internet y leer sobre las experiencias de otros puede ser interesante, pero lo que funcionó para otra persona puede no funcionar para tu cuerpo. Un dietista tendrá en cuenta primero todo lo relacionado contigo y luego diseñará un plan que se adapte a todas tus necesidades. “La terapia nutricional médica, o el asesoramiento nutricional administrado por un dietista, debe basarse en la composición biofísica y las necesidades de estilo de vida únicas del individuo”, dice Cornell. “De este modo, se recibe una atención personalizada en contraposición a los consejos de nutrición de enfoque general obtenidos de Internet, libros de dietas y/o tendencias de nutrición que pueden o no funcionar para ti”.

Pueden detectar las deficiencias de nutrientes.

Es difícil saber por uno mismo si se lleva una dieta equilibrada. Contratar a un nutricionista o dietista puede ayudarte a descubrir lo que te puede faltar. “Podrían faltar algunos nutrientes menores en tu dieta diaria que tienen un gran impacto en la forma en que te sientes”, dice Cornell. “Un dietista está capacitado para detectar estas deficiencias de nutrientes (o toxicidades) y ayudarte a corregirlas con el objetivo de que te sientas lo mejor posible”.

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Pueden ayudarte a desarrollar una relación sana con la comida.

Un buen dietista no sólo te ayudará a saber qué comer, sino que también te ayudará a cambiar tu relación con la comida. “Los dietistas -más que cualquier otro profesional de la salud o la nutrición- entienden cómo administrar el consejo nutricional de una manera que relaja la relación del individuo con la comida para fomentar comportamientos alimentarios saludables”, dice Cornell. “Esto tiene en cuenta la imagen corporal, la confianza en sí mismo, la confianza en su propio conocimiento de los alimentos y la comprensión de cómo la ingesta de alimentos apoya su estilo de vida diario”.

Contras al contratar un nutricionista

La dieta puede parecer restrictiva.

Contratar a un experto en dietas puede hacer que al principio sientas que estás restringido. Esto puede ser perjudicial para tu salud, especialmente si eres alguien que ha luchado con problemas de salud mental en el pasado. “A veces, si el asesoramiento nutricional no se administra de forma relajada o se hace demasiado hincapié en las directrices estrictas (que rara vez son apropiadas), puede hacer que el paciente o la persona asesorada se hiperconcentre en su ingesta de alimentos”, dice Cornell. “Y esto puede llevar a comportamientos alimentarios desordenados o a restricciones innecesarias de ciertos grupos de alimentos de su dieta”.

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No siempre abordan los problemas subyacentes.

Contratar a un nutricionista o dietista puede ser útil cuando se trata de manejar tus problemas de salud. Sin embargo, la nutrición no siempre tiene en cuenta todo el panorama. “Todos sabemos que deberíamos comer más pollo y verduras que hamburguesas con queso y patatas fritas”, dice la Dra. Eliza Kingsford, psicoterapeuta. “El mero hecho de trabajar con un nutricionista a menudo no aborda el contexto emocional subyacente de los problemas de peso. Sin trabajar esas piezas, más información nutricional no va a ser tan útil”.

Encontrar a la persona adecuada puede ser un reto.

Contratar a un nutricionista o dietista que no se alinee con tus creencias puede resultar frustrante. Incluso puede hacer que te sientas peor. “Encontrar un dietista es casi tan difícil como encontrar un terapeuta”, dice Davis. “Puede que no te guste la primera persona que veas. Pero eso no significa que no debas seguir intentándolo”.

Puede ser necesario un poco de ensayo y error. Una vez que encuentres una buena opción, contratar a un nutricionista o dietista puede ser muy beneficioso para tu salud. Tómate el tiempo necesario para determinar exactamente lo que esperas obtener de tu relación con un profesional del bienestar. A partir de ahí, prioriza la investigación y consulta a tu red de contactos para encontrar a alguien que se ajuste a tus necesidades y deseos.

Encontrar el equilibrio adecuado es la clave cuando se vive un estilo saludable, por eso Dorian Gym contamos con un Equipo de Nutricionistas Expertos que junto a nuestros Entrenadores Personales adaptan tu plan de nutrición y entrenamiento a tu nivel y objetivos y no solo enfocados en la pérdida de peso. ¡Hay algo para todo el mundo!

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