2. ¿Para quién vale la pena montar un gimnasio en casa?

La respuesta a esta pregunta depende de muchos factores y también varía de persona a persona. En términos generales, tiene sentido tener las siguientes características: No debe ser un principiante en fitness, porque los principiantes tienden a perder repentinamente el interés por los deportes después de una fase de motivación. Un gimnasio en casa volvería a ser abrumador y posiblemente poco interesante después de un corto tiempo. Como principiante, use el gimnasio durante 1 o 2 años y luego comience a pensar en un gimnasio en casa. No menos importante por la ejecución correcta, ya que los entrenadores en el estudio lo vigilan y pueden garantizarle la ejecución correcta. Si eres alguien que entrena con máquinas de pesas en su mayor parte, lamento decírtelo, que un gimnasio en casa no suele ser adecuado para esto. Las máquinas son muy caras y ocupan mucho espacio. Para un entrenamiento de fuerza normal, en cambio, un gimnasio en casa es una muy buena opción. Das más valor a las pesas libres y entrenas mucho con tu propio peso corporal. Solo necesita unos pocos dispositivos y herramientas para alcanzar su objetivo.

3. El costo de un gimnasio en casa

A la hora de comprar, por supuesto, depende mucho de lo que quieras tener en el gimnasio de tu casa. Como resultado, los costos pueden variar mucho de una persona a otra. En general, se puede decir de antemano que el equipo de un gimnasio en casa no se puede comparar con el de un estudio de fitness. Para dispositivos en el estudio, puede esperar € 5,000 cada uno. Montar un gimnasio en casa es, por supuesto, más barato. Debes presupuestar alrededor de 450 € para el equipo básico. Con esto puedes entrenar todos los grupos musculares de manera suficiente y efectiva. Si quieres ir un paso más arriba, todavía está por debajo de los 1000 €. Luego se incluye equipo adicional, como un banco de pesas separado y una barra. No hay límites superiores. Como ves, puedes montar un bonito gimnasio en casa con poco dinero.

4. ¿Qué pertenece a un equipo de gimnasio en casa óptimo?

El equipo que necesitas depende en gran medida del objetivo que quieras alcanzar y del método de entrenamiento que utilices. A continuación encontrará el equipo básico para equipos de gimnasio en casa. Esta es solo una sugerencia y, en nuestra opinión, la combinación más importante y mejor para garantizar el mejor entrenamiento posible. Al configurar, debe preguntarse si su gimnasio en casa debe servir como el único lugar de entrenamiento o solo como complemento del estudio de fitness. En consecuencia, las compras varían mucho. Además del equipo básico, te presentaremos equipos adicionales y opciones de expansión para que puedas adaptar Home Fitness exactamente al espacio que tienes disponible y tus objetivos de entrenamiento. Entonces, si tiene suficiente espacio y presupuesto, no hay límites para la configuración. Por supuesto, es el objetivo de todo atleta. disponer de un equipamiento que garantice y asegure un óptimo entrenamiento en casa. No depende del número de dispositivos ni de la calidad, sino de la mejor combinación posible. Es diferente para cada atleta y para cada objetivo qué combinación tiene más sentido.