Total Pump

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Total Pump

TOTAL PUMP es un ejercicio de ritmo rápido basado en barra diseñado específicamente para ayudarlo a adelgazar, tonificarse y ponerse en forma. Utiliza una combinación de música motivadora, instructores fantásticos y movimientos científicamente probados para ayudarlo a alcanzar estos objetivos más rápidamente de lo que lo harías por tu cuenta. Bodypump

Todo lo que necesita saber sobre los entrenamientos y beneficios de TOTALPUMP

¿Cómo funciona TOTAL PUMP?

TOTALPUMP hace uso de lo que se conoce como El Efecto Repetitivo. Esto ha demostrado que te ayuda a desarrollar un músculo delgado y atlético levantando pesas livianas mientras realizas altas repeticiones, en lugar de pesas pesadas pero con menos repeticiones. bodyPump

¿Cuáles son los beneficios de TOTAL PUMP?

Hay muchos beneficios de asistir a los entrenamientos de TOTALPUMP. Es absolutamente excelente para todo tipo de entrenamiento físico, ya sea que estés buscando perder peso, desarrollar músculo o tonificar; TOTALPUMP puede ayudarte a alcanzar tus objetivos rápidamente. Body Pump

¿Qué necesito para una clase TOTAL PUMP?

Naturalmente, todos los discos y las barras son suministrados por el centro para que los uses, así como un step para cada participante en la clase en el que puedes realizar movimientos como flexiones de pecho. Tendrás que usar ropa cómoda para hacer ejercicio y zapatillas deportivas, también tu propia toalla y botella de agua, ya que las sesiones pueden ser intensas.

¿Con qué frecuencia debo hacer TOTALPUMP?

TOTALPUMP es un entrenamiento realmente intenso que desafía a todos los principales grupos musculares. Como resultado, probablemente deberías limitarte a un máximo de dos o tres clases por semana, con un día de descanso entre ellas. Si se entremezcla con un buen ejercicio cardiovascular, tipo Spinning o GTA un par de veces a la semana, notarás que tu cuerpo se formará y tonificará muy rápidamente.

¿Necesito ser fuerte para participar en TOTALPUMP?

Estas clases tienen opciones para todos los gustos. Si eres completamente nuevo en el programa, puedes comenzar con pesos muy livianos, o incluso solo la barra, y solo completar las primeras cuatro o cinco pistas en tus primeras sesiones iniciales. Esto te ayudará a construir una base de fuerza y ​​condición física, desde la cual puedes comenzar a aumentar el peso que estás levantando.

¿Cuánto debo levantar durante una sesión de TOTALPUMP?

El objetivo de estos entrenamientos es levantar pesas ligeras rápidamente mientras se realizan muchas repeticiones, por lo que no hay absolutamente ninguna presión para levantar pesas pesadas durante una clase. Sin embargo, es importante que sigas progresando y, una vez que cierto peso se vuelve demasiado fácil y no sientes el efecto completo, debes aumentar la carga que estás levantando. Sin embargo, si estás trabajando demasiado y tu técnica comienza a sufrir, entonces deberías tomar un descanso o tal vez reducir la cantidad de peso que estás levantando.

Consulta aquí nuestro Horario de Clases

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