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En Dorian Gym Archena dejamos bien claro a nuestros socios que eso de quemar grasa localizada es una leyenda urbana muy extendida en este país. Lo que si podemos hacer es tonificar más unas partes del cuerpo con otras a base de ejercicio específico para cada zona del cuerpo que queramos mejorar. Nunca tratar de quemar la grasa de esa zona. La mayoria de nuestras socias viene con una idea muy bien definida en su cabeza, quiere tonificar Glúteo, Piernas y Abdomen, para eso están nuestras clases de GAP en Dorian Gym Archena.

En las Clases de GAP trabajaremos durante más de 40 minutos esa zona con diferentes ejercicios

Clases de GAP en Dorian Gym Archena

Abdominales

Una vez que termines el calentamiento, comenzamos a apuntar a áreas específicas. Los abdominales se benefician de los movimientos repetitivos, aunque los abdominales tradicionales pueden ser aburridos y, si se hacen incorrectamente, pueden ser difíciles para la espalda. En Dorian Gym siempre los haras bajo la estricta mirada de un monitor titulado.

Glúteos

Solo 20 minutos pueden ser suficiente para apretar unos pocos movimientos para tonificar los glúteos. Cualquier forma de zancadas apuntará a esa parte trasera. Para aumentar la intensidad y los resultados el monitor puede pedirte que añadas unas pesas pequeñas, seguro que al principio te costará un poco pero en unas pocas semanas se lo agradecerás.

Piernas

Los movimientos para trabajar y aislar las piernas se centrarán en involucrar esos músculos para ayudar con el equilibrio y la estabilidad. Muchos movimientos en tu vida diaria requieren piernas fuertes para mantener la postura, y serán efectivos para tonificar las pantorrillas y los muslos.

Asi que ya sabes si estas buscando un gimnasio donde entrenar esa zona específica de tu cuerpo, Dorian Gym es tu gimnasio. Puedes combinarlas con unos 30 minutos de cardio antes para que resulte mucho más efectiva.

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